ผิวหน้า หลงรักอะไร

เคยมั้ยคะ หาของมาดูแลหน้าเต็มไปหมด  แต่มันไม่เข้ากับหน้า ทิ้งไว้เกลื่อน กองเต็มบ้าน หาครีมมาบำรุงเต็มไหมด  แต่มันเยอะเกิ๊น เขาไม่ชอบ   ดูเหมือนผิวนี่เรื่องมากเนอะ แล้วเขาหลงรักอะไร???   ผิวหลงรัก น้ำ อาหารดีๆ ความเป็นธรรมชาติที่แท้จริง ความอ่อนโยน   อ่านบทความเต็มๆได้ที่นี่ค่ะ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=880113152176804&id=642209122633876

5 วิธีขจัดความเครียด ศัตรูตัวร้าย ปัญหาผิว

ความเครียด เป็นปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำให้คุณดูแก่ ถ้าไม่อยากดูอายุ ล้ำหน้า แนะนำว่าเราต้องขจัดความเครียดค่ะ ส่วนเรื่องของความเครียดที่ส่งผลต่อผิวนั้น สามารถอธิบายเป็นการ์ตูนง่าย ๆ ตามคลิปนี้ เห็นคลิปนี้แล้วต้องบอกว่า ความเครียดน่ากลัวเนอะ ทีนี้ จะขจัดความเครียดได้อย่างไร วันนี้ หมอแอมมี่ มีวิธีขจัดความเครียดมาฝากค่ะ มีวิธีการ ดังนี้ 1.จดบันทึก ลำดับความสำคัญ ในทุก ๆ เช้าที่เราตื่นขึ้นมา เราสามารถจด To do list ที่ต้องทำค่ะ 2.ออกกำลังกาย 3.ปฏิเสธงานให้เป็น 4.ลองจดดูว่า 2 สัปดาห์ เรามีกิจกรรมอะไรที่เราไม่ชอบ ไม่ Happy บ้าง เลิกทำซะ (แต่ถ้าเป็นงานเพื่อสร้างชีวิต แม้จะเบื่อ ก็อย่าเลิกทำ) 5.ฟังธรรมชาติบ้าง   ลองดูนะคะ ติดตามหมอแอมมี่ได้ในช่องทางนี้นะคะ =================================== https://www.ammywoody.com Line @ammywoody Youtube Channel : หมอไทยแอมมี่ […]