8 อย่างที่ต้องเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสี่ยงเกิดโรค

ความไม่มีโรค คือ ลาภอันประเสริฐ ยังจริงอยู่เสมอ แต่ทุกท่านทราบหรือไม่ว่า นอกจากการ “บำรุง” แล้ว การปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม ก็เป็นสิ่งที่ทำให้เราอายุยืนยาวได้เช่นกัน ตามคัมภีร์เวชศึกษา ทางแพทย์แผนไทย เขียนขึ้นโดย หมอชีวกโกมารภัจจ์ ท่านได้กล่าวถึง 8 พฤติกรรม ที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากเสี่ยงเกิดโรค ดังนี้ “อาหาร ร้อน เย็น อิริยาบถ อด กลั้น เศร้าโศกเสียใจ โทสะ เกินกำลัง” 1.อาหาร : ในแต่ละวันควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การทานอาหารขยะ ของทอด ของมัน หรือทานอะไรที่มากเกินพอดี นอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้ว ยังอาจก่อโรคแพกเกจ เช่น เบาหวาน ไขมัน ความดัน ได้อีกด้วย 2.ร้อน : การโดนความร้อนที่มากเกินไป เช่น ตากแดดจ้าตลอดวัน ก็อาจเพลียแดด และป่วยได้ 3.เย็น : การถูกความเย็นจัดที่มากเกินไป ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดจะช้าลง […]